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「三木田ふれあいサロン」(中川原)にてレクリエーション!
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1月13日(火)10時から11時ごろまで洲本市中川原町にある「三木田公会堂」で開催されている『三木田ふれあいサロン』に参加してきました。

今回は30名の参加があり、前半は、認知症予防のお話しと手遊び、後半は「阿波踊り体操」体験を行いました。

認知症についての正しい理解に向けた「認知症サポーター養成講座」のお話と認知症予防には、「お客さんを家に招待、買物時には計算を、早寝早起き、よく噛んで食事等」の説明をしました。
次に男性チームと女性チームに分かれて円になり、握手して手と手をふれあい、「わっはっは」の笑う練習、そして歌に合わせて肩たたき(写真:左・中央)やグーパー体操、指遊びと楽しくレクリエーションを行いました。

参加者から「なかなか難しいな」「右と左で違うことをすると、こんがらがるな」といった感想と笑い声が聞こえてきました。

次に「阿波踊り体操」は座ってできる「シニア編」を全員で体験しました。プリントを見つつ動きとその効果について確認しながら楽しく、時にハードに行いました。(写真:左)

「けっこういい運動になるな」「あつなってきたわ」と言いながらも3分半、最後まで体を動かし、楽しい時間はあっという間に終わりました。参加された皆さん、お疲れ様でした。筋肉痛にご注意くださいね。
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[ 2009/01/14 09:48 ]

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