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「馬木ふれあい・いきいきサロン」(物部)で阿波踊り体操!
2010.5.21 馬木 2010.5.21 馬木2


5月21日(金)、13時半から15時まで洲本市物部にある「馬木会館」にて『馬木ふれあいいきいきサロン』が開催され、26名の参加がありました(写真:左)。

今日は「阿波踊り体操」を参加者で初体験しました。まず、座ってできる「シニア編」をDVDの説明を見ながら実施しました(写真:右)。
参加者から「いい運動になるわ」「体がホカホカして、汗かいてきた」といった感想が聞こえてきました。

最後に立ってする「基本編」も実施し、あっと言うまの1時間が経過しました。元気な足腰を作り、生き生きと楽しく生活できるためのトレーニングとして効果があったように感じました。
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[ 2010/05/22 11:45 ]

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