洲本市社協～ブログの輪～洲本初上陸！「仲山水いきいきサロン」で3B体操！！

07 | 2008/08 | 09

洲本初上陸！「仲山水いきいきサロン」で3B体操！！

12月26日（水）13時半から15時半まで仲山水町内集会所（洲本市上物部）で開催の「仲山水いきいきサロン」に初めて「3B体操」の先生3名が明石から来られ、音楽に合わせて楽しく体を動かしました。

「3B体操」とは、『ボール・ベル（※左写真）・ベルダー』の用具を使って全ての動きを音楽に合わせて、仲間と体を動かす健康体操で、昭和46年から始まったそうです。

今回は、16名の参加があり、最初ベルダーを使ったストレッチをし、音楽に合わせて腕を上げたり、握ったり、頭にのせて来年の干支、「ハイ、ミッキー」（※左写真）とポーズを決め、終始和やかな雰囲気であっという間の１時間半でした。最後に先生から「ジュピター」の曲に合わせた踊りの披露（※中央写真）があり、それを見ながら腕を上げたり、ひねったりと座ったままで、無理なく体を動かしました。

最初、「膝が痛い」「腰が痛い」など言われていた方も最後には自然と体が動いていました。参加者からは「こんなに笑ったのは初めてやわ」「とても楽しかった。また来てや」などの感想があり、最後に、仲山水サロン恒例の男性による「おやつ作り」で「さつまいも蒸しあんぱん」が振舞われ、みんなでおいしくいただきました。

【2007/12/27 08:54】 | 小地域 | TRACKBACK(0) | COMMENT(1) |

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この記事に対するコメント

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【2008/04/24 03:38】 URL | 腰痛アドバイザー #- [ 編集]

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